バストアップ・理想的な美乳を育むための方法

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女性の憧れである上向きでハリのある豊満なバスト。

 

思春期を過ぎ、成長すると思っていた胸のサイズが
大きくならない、年齢と共に胸が垂れて崩れてきた、
出産後にサイズダウンしたなど、周りには相談しにくい
胸の悩み
を抱える女性は意外と多いんです。

 

そんな悩みを解消するために、バストアップ・理想的な美乳を
育むためにできることはないのでしょうか?

 

今回は、簡単に取り入れられる「理想のボディ作りの方法」
紹介していきます。

 

 

サプリメント

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バストのボリュームアップ、形崩れ改善・予防に効果的でお手軽な
方法は、やはりサプリメントの摂取ですね。

 

自分でするマッサージも手軽に始められますが時間がなかったり
面倒だったりしますし、食事で補おうとすると栄養素が不十分に
なってしまったり、エステの場合は金銭的負担が…と、
バストケアについては諦めの部分を感じる事も多いです。

 

しかし、その諦めをすべてクリアしてくれるのがサプリメントなんです。

 

サプリメントの有効詩文が女性ホルモンを活性化、理想のボリュームや
形をキープしてくれ、毎日決められた個数を水などでサッと飲むだけで
良いので簡単です。

 

さらに効果を実感したい方は、マッサージなどとサプリメントを
併用するのがおすすめです。

 

 

マッサージ・トレーニング

 

バスト・バスト周辺には、リンパ・血管・ツボなどが多数存在しています。

 

なので、デコルテ・バストを優しく刺激していくことで、
リンパや血流のめぐりが促進されよくなり、乳腺発達もアップするので
バストアップ・形キープが期待できます。

 

サプリメント・食事などからバストアップに欠かせない栄養素を摂取すれば、
必要な場所にきちんと送り届けてくれるという重要な役割も果たします。

 

今は様々なバストマッサージ用ジェル・クリームが販売されて
いますのでおすすめです。

 

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さらに、胸の筋肉を鍛える事も大切になってきます。

 

胸が垂れたり崩れたりするのを改善・予防するために、しっかり
鍛えて欲しいのが胸筋です。

 

理想的で魅力的な女性らしい体を作るためには、胸の大きさは
もちろんですが、高さや形もかなり重要なので胸の前で手のひらを
ぎゅーっと合わせて胸筋に負荷をかけるエクササイズや腕立てなどを
していきましょう。

 

 

食事

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サプリメントに併用して毎日の食事でもバストアップ効果成分が
含まれる食材を取り入れていきましょう。

 

バストアップ成分が豊富な山芋、豊富なイソフラボンが摂取できる
豆乳など大豆製品、バストの土台になってくれる鶏肉、理想的な
女性美に万能なフルーツであるザクロなどがおすすめです。

 

サプリメント・マッサージの効果をさらにアップさせたい方は、
バストアップに良い食事を毎日心がけましょう。

 

 

エステサロン・専門クリニックでの施術

 

最後に、上記3つとは異なる方法を紹介します。
「プロの手を借りる」という方法です。

 

エステサロンの豊胸マッサージなどを受けるのも効果があります。
胸の脂肪と神経に適度な刺激を与えれば、ボリュームアップや高さ・
形の改善・予防が期待できます。

 

体に余計な負担をかけずにしっかり効果があるので人気がある方法ですが、
効果がなくなってしまうのが早い・費用がかかるというデメリットが
あるので注意しましょう。

 

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また、「豊胸手術」という最終手段もあります。

 

整形手術の一種ですが、その方法にはいくつか種類があり、
胸にヒアルロン酸・脂肪などを注入しボリュームアップしたり、
希望の大きさのシリコンバックを挿入するなどがあります。

 

こちらにもデメリットがあり、費用がかかるのはもちろんですが、
整形手術ですから副作用・危険性などが伴います。
医師と相談し、信頼し納得した上で施術を受けましょう。

 

 

また、根本的な解決にはなりませんが、補正下着などで服の上から
理想的なバストに見せることも可能です。

 

どうしても急いでスタイルアップしなくてはいけない場合、
その時のファッションにより胸のボリュームアップを調整したい場合などに
おすすめです。